Sebeobrana rodiny – ochrana blízké osoby

3h workshop

Zvýhodněná cena 1600,- při platbě do 30.1.2026

(běžná cena 1900,-)

Rezervovat 

Zarezervujte si místo včas
Rezervaci vám potvrdíme e-mailem

Úterý 6.2.2026 16:00-19:00
Vyhovoval by jiný termín? Upřesněte níže.

Když jsme spolu a někdo nás ohrozí

Pro rodiny s dětmi od 10 let, pro partnery a páry bez dětí

Jak se zachovat, když jste venku jako rodina nebo s partnerem / partnerkou, seniorem a objeví se nepříjemná nebo ohrožující situace?
Co dělat, aby děti nebyly vyděšené, rodiče a blízcí nezamrzli a rodina zůstala v bezpečí?

Pohyb ve městě, setkávání s cizími lidmi a řešení nepříjemných situací patří k běžnému životu. Ne každá taková situace je fyzicky nebezpečná, ale mnoho konfliktů začíná nenápadně – nerespektem, tlakem, nevhodnou komunikací nebo překračováním osobních hranic. Právě způsob, jak na tyto momenty reagujeme, často rozhoduje o dalším vývoji.

Tento 3hodinový interaktivní workshop je určený pro rodiče a děti od 10 let a pro partnery a páry bez dětí. Zaměřuje se na reálné situace, které se mohou stát na ulici, na cestách, v MHD nebo na veřejných místech.

Vycházíme z dlouhodobých zkušeností s reálnou sebeobranou a stavíme na jednoduchém a funkčním přístupu: nejprve porozumět konfliktu a předcházet mu, teprve potom řešit samotnou obranu.

Zaměřujeme se na psychologii konfliktu, prevenci rizik a práci s reakcemi, protože právě tyto oblasti mají zásadní vliv na osobní bezpečí v každodenním životě.

Neučíme se bojovat. Učíme se chránit blízké, spolupracovat a dostat se do bezpečí.

Jaký je náš přístup

Workshop přiblíží situacím, které se mohou odehrávat v reálném životě – bez zbytečné dramatizace, ale bez iluzí. Naučíte se chápat, jak konflikty vznikají, jak se vyvíjejí a kdy se zvyšuje riziko jejich eskalace. Díky tomu dokážete včas rozpoznat varovné signály a reagovat ještě ve chvíli, kdy je možné situaci bezpečně ovlivnit.

Součástí výuky je také práce se stresem a adrenalinem. V bezpečném prostředí si vyzkoušíte rozhodování pod tlakem a naučíte se s těmito reakcemi pracovat tak, aby vás neparalyzovaly, ale naopak podpořily klidné a funkční jednání.

Fyzická sebeobrana má v kurzu své místo, ale nestojí na síle ani složitých technikách. Učíme jednoduché, účinné a realistické dovednosti, které jsou použitelné v běžném městském prostředí a zvládne je každý bez ohledu na věk, pohlaví, fyzičku nebo předchozí zkušenosti.

Co se na naučíte

  • jak se chovat jako rodina v ohrožení

  • chránit dítě vlastním tělem

  • zůstat spolu

  • komunikovat s agresivním člověkem

  • rozpoznat rizikovou situaci včas

  • kam se přesunout do bezpečí

  • jednoduché a účinné principy:

    • postoj

    • vzdálenost

    • hlas

    • spolupráce v rodině

Děti se učí:

  • větší jistotu v nepříjemných a napjatých situacích

  • že strach je normální a dá se zvládnout

  • lepší orientaci v konfliktech a jejich vývoji

  • dovednosti použitelné v každodenním životě

  • osobní zkušenost z modelových situací odpovídajících realitě

Klademe důraz na prožitek, pochopení souvislostí a praktickou zkušenost, nikoli na výkon nebo porovnávání s ostatními.

Pro koho je workshop určen

  • pro rodiny s dětmi od 10 let

  • pro partnery a páry i bez dětí, kteří chtějí umět ochránit partnerku nebo partnera

  • pro rodiče a dospělé, kteří chtějí:

    • vědět, jak reagovat v ohrožení

    • dát dětem i blízkým pocit jistoty, ne strach

    • mít jasný plán místo chaosu

  • není potřeba žádná předchozí zkušenost se sebeobranou

Výuka probíhá v přátelském, respektujícím a bezpečném prostředí, bez tlaku na výkon a v tempu přizpůsobeném účastníkům.

Proč se zúčastnit

  • děti si odnesou pocit bezpečí

  • rodiče si odnesou konkrétní postup

  • rodina si odnese společnou zkušenost

  • v krizové situaci už nebudete improvizovat

Jak workshop probíhá

  • délka: 3 hodiny

  • forma: rodiče a děti společně

  • kombinace:

    • vysvětlení

    • jednoduché nácviky

    • modelové situace

Používáme figuranta, který simuluje agresivní chování – vždy:

  • předem vysvětlené

  • řízené

  • přizpůsobené dětem

  • bez překvapení a bez nátlaku

Děti nejsou terčem útoku a vše je možné kdykoliv přerušit.


Organizační informace

  • Délka workshopu: 3 hodiny

  • Věk dětí: od 10 let

  • Kapacita: omezený počet rodin

  • Adresa: Jezuitská 237/7, Litoměřice

  • Zvýhodněná cena: 1600 Kč za rodinu (2 dospělí + 1-2 děti)

  • Běžná cena 1900 Kč 

  • Zvýhodněná cena platí do 30.1.2026

  • 2 dospělí (16+) bez dětí nebo Jeden dospělý + jedno dítě cena 1300 Kč

Bezpečí je pro nás zásadní

  • cílem není stres, ale jistota a kompetence

  • pracujeme s emocemi dětí i dospělých

  • používáme bezpečné slovo / gesto

  • máme jasně daná pravidla

  • vše je dobrovolné

Kdo vás bude učit
Další workshopy a kurzy zde
Další fota zde

Vybrané reference

"Tak jsme se s přítelkyní zúčastnili kurzu sebeobrany, a musím uznat nám to dost rozšířilo obzory. 🙂

Kurzy jsou skutečně stavěné na reálných situacích a hrozbách s praktickými ukázkami, které provázela psychologie konfliktů kterou vnímáme jako nesmírně důležitou.

Opravdu to nebylo jen o tom jak s někým švihnout o zem, ale prošli jsme si několik (bohužel) běžných situací které se dějí a dostali jsme stručný a efektivní návod jak se chovat, jak postupovat a jak se bránit.

Sami jsme si potom tyto situace zkoušeli na sobě, takže praktická část tomu fakt nechybí. 🙂

Instruktorům Václavovi a Rosťovi (kteří byli úžasní) šlo skutečně o to naučit nás se bránit vůči reálným situacím. To beru jako velké plus ve srovnání s klasickým "klubovým" učení se bojového umění/sebeobrany.

Za nás to byl velice obohacující zážitek, ve kterém bychom v budoucnu určitě chtěli pokračovat.

Jednoduše super! 🙂" Daniel


"Chtěla jsem Vám touto cestou ještě jednou poděkovat za hezky připravený kurz. Před workshopem jsem měla představu, že to bude akčnější a více kontaktní.

Po kurzu jsem si ale uvědomila, že obsah byl daleko přínosnější, než jen učení se chvatů, protože do situací, které jsme si zkoušely, se dostaneme daleko častěji, než do fyzického kontaktu.

Zároveň se mi líbilo, že jste nás podpořili psychicky, což byl také Váš cíl, abychom se cítily sebevědoměji a lépe zvládaly psychicky náročnější situace, i kdyby to mělo být například "jen" v práci.

Pomohli jste mi se více zamyslet nad tím, že si opravdu nemusím nechat vše líbit, i kdyby se to netýkalo jen mého soukromí a ozvat se, cítit se jistěji a vědět, co můžu dělat v situacích, které mi nejsou příjemné.

Také jsem chtěla zmínit, že se mi líbila atmosféra, kterou jste a jsme vytvořili. Děkuji Vám i za Váš přístup, už jen od přivítání po empatii v průběhu workshopu.

Jsem ráda, že jsem měla možnost se Vašeho kurzu sebeobrany zúčastnit a do budoucna bych ráda navštívila i Váš další program na dané téma."  Bára 

"Kurz sebeobrany pro ženy mi pomohl si reálně vyzkoušet v praxi komunikaci v nepříjemných situacích, jak se bránit, jak se chovat, jaký mít postoj. Dozvěděla jsem se jak nejen se chovat ale i jsem měla možnost si to vyzkoušet. Školitelé celý kurz vedli v přátelské, příjemné atmosféře. Děkuji." Veronika

"Organizátorům velice děkujeme za přínosnou interaktivní akci, nejen naše dcera, ale i my jsme si ji parádně užili.
Bohužel špatné věci se dějí a když našim dětem nejsme právě nablízku, jsme více klidní, když ony vědí, jak se chovat v situacích popsaných organizátory a přítomnými zástupci policie. Určitě naši dceru přihlásíme na kurzy pořádané Nativitas." Petr

"Seminář nabitý zkušenostmi a znalostmi v oboru obrany u pořadatelů kurzu, zajímavé informace, možnost vyzkoušet si obranu i útok na vlastní kůži, možnost ptát se i dobrá zpětná vazba po skončení kurzu. Doporučuji." Míša. 

"Skvělá akce." Markéta 

"Seminář se mi moc líbil, spoustu zajímavých informací a názorných ukázek. Byla legrace, ale přesto mi v hlavě naskakovaly myšlenky, jestli bych byla schopna rychle zareagovat, kdybych musela bránit sebe nebo děti. Děkuji, bylo to moc pěkné." Iveta 

"Workshop byl užitečný a praktický."
---

"Pěkný seminář v přátelské atmosféře, kde si v klidu můžete vyzkoušet situace, které Vás na ulici mohou potkat a zkusit si obranu pomocí spreje i správné opuštění konfliktu prakticky, a bez následků. Jednoznačně doporučuji především ženám, které sprej sice nosí, ale nevyzkoušely si jeho praktické použití." Standa. 

"Srozumitelný výklad, dobře pochopitelný i pro úplné nováčky." Přéma. 

"Jste skvělí 👍 Děkuji za kurz a váš čas i nadšení, které do toho dáváte."
---

"Děkujeme za akci a držíme palce. ať se daří."
---

"Pro dítě je takový seminář zábavný a rodiče mohou být na základě získaných dovedností dítěte více v klidu."
---

"Krásné! moc vám fandím!"
Jitka

"Moc příjemní lektoři, profesionální přístup."
---

Další reference zde