Bezpečně domů

3 měsíční kurz osobní bezpečnosti a praktické sebeobrany pro děti 9–12 let

Zvýhodněná cena 3600,- při platbě do 15.2.2026

(běžná cena 4200,-)

12 setkání po 1 h

Rezervovat 

Zarezervujte si místo včas
Rezervaci vám potvrdíme e-mailem

Začínáme v úterý 10.3.2026 v 17:00

Bezpečně domů

Tříměsíční kurz osobní bezpečnosti a sebeobrany pro děti (9–12 let)

Pohyb ve městě, cesta do školy, pobyt na hřišti nebo kontakt s cizími lidmi jsou běžnou součástí dětského života. Ne každá nepříjemná situace je fyzicky nebezpečná, ale mnoho problémů vzniká nenápadně – nerespektováním hranic, tlakem vrstevníků, nevhodnou komunikací nebo manipulativním chováním dospělých.

Právě to, jak dítě tyto situace vnímá a jak na ně reaguje, často rozhoduje o tom, zda se konflikt uklidní, nebo naopak vyhrotí. 

Kurz Bezpečně domů vychází z dlouhodobých zkušeností s reálnou sebeobranou a prací s dětmi. Je postavený na jednoduchém a funkčním přístupu: nejprve porozumět situaci a předcházet riziku, teprve potom řešit samotnou obranu

Jaký je náš přístup

Děti se v kurzu postupně seznamují se situacemi, které mohou zažívat v běžném životě – ve škole, mezi vrstevníky, na hřišti nebo při kontaktu s cizími dospělými. Vše probíhá bez zbytečné dramatizace, ale zároveň realisticky a srozumitelně.

Učí se:

  • rozpoznat varovné signály a rizikové chování

  • chápat, kdy je chování druhých v pořádku a kdy už ne

  • reagovat včas, klidně a přiměřeně

Velký důraz klademe na psychologii konfliktu, práci s emocemi a posilování zdravého sebevědomí. Děti se učí pracovat se strachem, stresem i nejistotou tak, aby je tyto pocity neparalyzovaly, ale pomohly jim jednat bezpečně.

Prevence šikany a ochrana před cizími dospělý

Součástí kurzu je:

  • prevence šikany a nátlaku mezi dětmi

  • práce s osobními hranicemi a schopností říct NE

  • bezpečné chování při kontaktu s cizími lidmi

  • prevence proti odvedení nebo únosu dítěte

Děti se učí rozpoznat manipulaci (sliby, nátlak, žádosti o "tajemství"), správně reagovat a v případě potřeby si přivolat pomoc a upoutat pozornost okolí.

Vše je vedeno citlivě, přiměřeně věku a bez vyvolávání strachu.

Fyzická sebeobrana

Fyzická sebeobrana má v kurzu své místo, ale:

  • nestojí na síle ani soutěžení

  • nepracuje se složitými technikami

  • je vždy až poslední možností

Děti se učí jednoduché, bezpečné a realistické principy sebeobrany proti vrstevníkům i dospělým, které jsou použitelné v běžném prostředí a zvládnutelné pro každé dítě.


Co kurz dětem přinese

Během dvanácti lekcí děti získají:

  • větší jistotu v nepříjemných a nejistých situacích

  • schopnost nastavovat a chránit své osobní hranice

  • lepší orientaci v konfliktech a vztazích

  • dovednosti použitelné v každodenním životě

  • praktickou zkušenost z modelových situací blízkých realitě

Kurz klade důraz na prožitek, pochopení souvislostí a praktickou zkušenost, nikoli na výkon nebo porovnávání dětí mezi sebou.

Pro koho je kurz určen

Kurz je určen dětem ve věku 9–12 let, bez ohledu na předchozí zkušenosti se sportem nebo sebeobranou.

Je vhodný pro děti, které:

  • chtějí se cítit bezpečněji ve škole, na hřišti i mimo domov

  • chtějí posílit schopnost říct si o pomoc a dát jasně najevo své hranice

  • chtějí se naučit, jak si poradit s nepříjemnými poznámkami, tlakem okolí nebo napjatými situacemi

  • chtějí se lépe orientovat v komunikaci a vztazích s ostatními

  • chtějí získat větší jistotu, klid a sebevědomí v běžných situacích

Výuka probíhá v bezpečném, respektujícím a podporujícím prostředí, bez tlaku na výkon a v tempu přizpůsobeném dětem.

Organizační informace

  • Délka kurzu: 3 měsíce

  • Rozsah: 12 lekcí

  • Frekvence: 1× týdně úterky

  • První setkání: 10.3.2026 v 17:00

  • Délka lekce: 60 minut

  • Věk: 9-12 let

  • Maximální počet účastníků: 10

  • Adresa: Jezuitská 237/7, Litoměřice

  • Zvýhodněná cena: 3600 Kč na účastníka

  • Běžná cena 4200 Kč 

  • Zvýhodněná cena platí do 15.2.2026

Férové podmínky

Pokud po první lekci zjistíte, že kurz vašemu dítěti nevyhovuje, vrátíme vám peníze.

Kdo vás bude učit
Další workshopy a kurzy zde
Další fota zde

Vybrané reference

Kurzy jsou skutečně stavěné na reálných situacích a hrozbách s praktickými ukázkami, které provázela psychologie konfliktů kterou vnímáme jako nesmírně důležitou.

"Preventivní akce Bezpečně domů mohu ohodnotit velmi pozitivně. Teorii střídaly praktické ukázky a je velká pravděpodobnost, že právě touto formou jsme dětem dokázali sdělit důležité a potřebné informace. Je to opravdu pěkný a pro účastníky přínosný seminář, držím Vám palce, ať se i nadále daří jej organizovat.
Těším se na další spolupráci."
nprap. Pavla Kofrová, oddělení tisku a prevence
Policie České republiky - KŘP Ústeckého kraje 

"Byl jsem velice překvapen účastí i nadšením dětí a rodičů dozvědět se něco nového. Myslím, že těchto akcí je málo. Měli bychom na této prevenci pracovat i ve spolupráci s MŠMT a městem. Děkuji za to, že jste schopni něco takového udělat." 
Komisař Robert Čelko, zástupce velitele Městské policie Litoměřice, prevence kriminality

Opravdu to nebylo jen o tom jak s někým švihnout o zem, ale prošli jsme si několik (bohužel) běžných situací které se dějí a dostali jsme stručný a efektivní návod jak se chovat, jak postupovat a jak se bránit.

Sami jsme si potom tyto situace zkoušeli na sobě, takže praktická část tomu fakt nechybí. 🙂

Instruktorům Václavovi a Rosťovi (kteří byli úžasní) šlo skutečně o to naučit nás se bránit vůči reálným situacím. To beru jako velké plus ve srovnání s klasickým "klubovým" učení se bojového umění/sebeobrany.

Za nás to byl velice obohacující zážitek, ve kterém bychom v budoucnu určitě chtěli pokračovat.

Jednoduše super! 🙂" Daniel


"Skvělá akce." Markéta 

"Akce Bezpečně domů, které jsem ze zúčastnila s dcerou, se nám oběma moc líbila. Oceňuji hravou formu, která děti zaujala, s prvky základní obrany, která byla moc zajímavá a zábavná. Program bych doporučila pro školy (1 - 3. třída) a klidně i starší školkové děti. Bylo fajn vidět, jako rodič, reakce vlastního dítěte, na konkrétní situace nebo otázky :). Rozhodně program považuji za užitečný pro obě strany." Mgr. Kateřina Hanousková, sociální pedagog

"Organizátorům velice děkujeme za přínosnou interaktivní akci, nejen naše dcera, ale i my jsme si ji parádně užili.
Bohužel špatné věci se dějí a když našim dětem nejsme právě nablízku, jsme více klidní, když ony vědí, jak se chovat v situacích popsaných organizátory a přítomnými zástupci policie. Určitě naši dceru přihlásíme na kurzy pořádané Nativitas." Petr

"Workshop byl užitečný a praktický."
---

"Dnešní kurz sebeobrany byl super, malá se moc bavila a těší se na další. Děkujeme 👍."
Milena

"Moc příjemní lektoři, profesionální přístup."
---

"Děkujeme za zapojení se do kampaně Dny zdraví akcí Bezpečně domů, která byla uspořádána zejména pro děti prvního stupně základní školy. Akce se zúčastnilo zhruba 30 dětí společně se svými rodiči. Akce měla dětem názorně předvést, jak se mají bránit dospělému únosci. Postupy si děti vyzkoušely a v případě potřeby věřím, že budou připraveny. Akci hodnotím jako velice povedenou, co se obsahu týče, také mě potěšila poměrně vysoká účast dětí i rodičů. Kladně hodnotím možnost názorně si vyzkoušet samotnou akci, kdy je dítě napadeno útočníkem a jak konkrétně se bránit."
Bc. Tereza Nebeská, referent komunitního plánování, Odbor sociálních věcí a zdravotnictví
Město Litoměřice

"Jste skvělí 👍 Děkuji za kurz a váš čas i nadšení, které do toho dáváte."
---

"Děkujeme za akci a držíme palce. ať se daří."
---

"Pro dítě je takový seminář zábavný a rodiče mohou být na základě získaných dovedností dítěte více v klidu."
---

"Krásné! moc vám fandím!"
Jitka

Další reference zde